REIKI

                                                 

 REIKI : CHACRA DEL CORAZON 

LOCALIZACION CENTRO DEL PECHO: Domina los pulmones, el corazon, higado, brazos y manos, sistema circulatorio y vertebras dorsales 

COLOR: ROSA Y VERDE 

PIEDRAS: AVENTURITA VERDE, ESMERALDA, MALAQUITA, CUARZO ROSA CUARZO VERDE 

ACEITE ESENCIAL: ROSA

FUNCION PRINCIPAL: 

• POTENCIAR Y EQUILIBRAR EL MOVIMIENTO DE DAR Y DE RECIBIR EN LA VIDA.
• AMOR A UNO MISMO Y A LOS DEMAS
• COMPASION
• UNIR Y EQUILIBRAR LOS CHAKRAS SUPERIORES Y LOS INFERIORES, LO ESPIRITUAL Y LO MATERIAL 

LECCION EVOLUTIVA:

• AMAR incondicionalmente.
• PERDONAR, no desde un acto "caritativo", sino desde el reconocimiento profundo que no existen enemigos, solo maestros que nos hacen de espejo de alguna sombra de nuestro interior.
• La COMPASION en el senido real del tèrmino: sentirse uno con el otro y sus sentimientos, sean de alegrìa, de tristeza o dolor.
• La EMPATIA.
• Aprender a  ESCUCHAR EL CORAZON y a seguir su voz.
• La INOCENCIA: Liberar al niño interior inocente que hay en nosotros, dejar que se manifieste. Desde el adulto que somos, respaldarlo, protegerlo, sin rerimirlo.

               SINTOMAS FISICOS O ENFERMEDADES EN CASO DE BLOQUEO

• Afecciones respiratorias de las vìas bajas (pulmones y bronquios)
• Afecciones cardiovasculares, hiper o hipotensión arterial, arritmias, dorsalgias.

      

           DESEQUILIBRIOS PSICOLOGICOS Y EFERMEDADES PSIQUICAS:

• Melancolìa, indiferencia, resignación, aflicción, excesivo apego al pasado, celos y posesividad desproporcionados.

                                                                        AFIRMACIONES: 

• "·YO ME AMO A MI MISMO INCONDICIONALMENTE POR SER QUIEN SOY".
• " YO ME ABRO A LA INOCENCIA DE MI NIÑO INTERIOR"
• "YO ME SIENTO SEGURO DANDO AMOR A LOS DEMAS"
• "YO ME SIENTO MERECEDOR DE ABUNDANTE AMOR Y ME ABRO A RECIBIRLO"

ELEMENTO DOMINANTE: 












Del CHAKRA DEL CORAZON emana la energia del amor más puro. Brota del interior, de lo mas profundo. Aunque muchas veces vivimos desconectados de él, es el estado natural del ser humano. Como lo es de toda la creación. 

EN HORAS DE LA MEDITACION

"HAY HORAS EN QUE SE OLVIDA UNO DEL MUNDO. HAY HORAS EN QUE SE APROXIMA UNO A ESA REGION DE BIENAVENTURANZA, EN LA CUAL EL ALMA SE HALLA CONTENIDA DENTRO DEL YO Y EN PRESENCIA DEL ALTISIMO, ACALLASÉ EL CLAMOR DEL DESEO, TRANQUILIZANSE LOS SENTIDOS. SOLO DIOS "ES".

En las horas de Meditación. Abhaya Chaitanya. Ramakrishna Ashrama Argentina

"En el loto de mi Corazón" Swami Pareshananda

Coaching

RESPONSABILIDAD: 

¿SOY VICTIMA TODO EL TIEMPO O ME HAGO CARGO ?

Relata un cuento Zen que en un monasterio había un discípulo que desafiaba siempre a su maestro. Cierta Vez, ocultando a sus espaldas a un pájaro que sostenía en las manos, el discípulo se paró desafiante ante el maestro y le preguntó: " Maestro, aquí detrás  de mí tengo un pájaro. Digamé usted que lo sabe todo: ¿Está vivo o está muerto? " ( De tal modo, si el maestro decía que el pájaro estaba vivo, el discípulo lo ahorcaba y si decía que estaba muerto, abriría sus manos y lo dejaría volar) El maestro lo miró a los ojos con respecto y compasión, respiró profundamente y con mucho amor le respondió: "Eso depende de ti, la solución .... está en tus manos!!"

La pregunta más profunda del maestro a su desafiante discípulo es: 

¿ Como quieres vivir tu vida? ¿ Cómo quieres usar el poder que está en tus manos ? . 

Esa es la pregunta que formula también el coach en la sesión de coaching: ¿ Qué quieres que ocurra en esta situación? dadas las circunstancias ante las cuales la vida te enfrenta ¿ Cómo puedes responder eficazmente a esta situación?.

RESPONSABILIDAD: { Respons ( h) habilidad} es precisamente a lo que alude el relato. Como responder "frente a .." las situaciones. No se trata de tener " la culpa de .." , sino de observar cómo nos posicionamos frente a las circunstancias que nos acontecen y elegir las acciones desde una libertad esencial.

Por ejemplo: Tengo un objeto en mi mano, abro la mano y el objeto cae al piso. Ante la pregunta: ¿ porqué cayo el objeto? respondo:

1) " Por la fuerza de gravedad"

2) " Por que lo solté"

Las dos respuestas son validas pero en la nro. 1 estamos poniendo  las reponsabilidad en el " AFUERA", mientras que en la nro. 2 asumimos "NUESTRA RESPONSABILIDAD". Damos dos tipos de explicaciones que llamaremos tranquilizadoras y explicaciones generativas.

 EXPLICACIONES TRANQUILIZADORAS ( O REACTIVAS): 

Son aquellas del tipo " ley de gravedad": " yo soy así", " la cultura de la compañía", " el injusto de mi jefe", " se cayó el sistema". 

No son tranquilizadoras porque yo me encuentro " tranquilo" dándolas sino,porque en ellas me declaro inocente y pongo toda la responsabilidad en el sistema, la cultura o en el tiempo o mi jefe.

Es una explicación "irresponsable" que dice " yo no tengo nada que ver con lo que pasa... ni con su solución". Esta explicación    no es gratuita... el   costo es el   de ubicarnos  en el rol de 

" VICTIMA". 

Me declaro inocente, impotente e incompetente. Estas explicaciones CIERRAN POSIBILIDADES DE ACCIÓN, de responder a una situación.

EXPLICACIONES GENERATIVAS: 

Haciéndome parte del problema, puedo ser parte de la solución. Asumo, que el poder está en mis manos, comunicando el inconveniente y me transformo en protagonista. Esto también tiene un costo que es la "RESPONSABILIDAD" pero al contrario que las anteriores estas explicaciones, ABREN POSIBILIDADES DE ACCIÓN, de poder responder a una situación.

EL MUNDO ESTA EN TUS MANOS, TU RESPONSABILIDAD TAMBIÉN!!!! 

SEAN FELICES!! SALUDOS LAURA.

Texto: Coaching: El arte de soplar brasas. Leonardo Wolk

Fotos:Laluzdelatransformación.blogspot.com;Edelman.com; Alwari.wordpress.com

REIKI

TERCER CHAKRA O 
CHAKRA DEL PLEXO SOLAR

"DERECHO A OBRAR": 

Representa la Autoestima (valoración que hacemos de nosotros mismos). 

Es el Centro del Poder Personal y Voluntad de saber y aprender. Es la actitud hacia la vida. Respeto por si mismo. Es el "desapego". Es la sede de la personalidad, de nuestra propia identidad, y el equilibrio del ego (pasiones, impulsos, cólera, libertad/capacidad para actuar, miedos, capacidad para mantener relaciones, adaptaciones sociales etc.). 

Al ser el que más se relaciona con nuestro Ego absorbe mucha energía de los dos primeros chakras.Una persona con este chakra desequilibrado (o negativo) se exige mucho a sí mismo, es perfeccionista, fanático del rigor y se hace juicios injustos.

 

Elemento: El fuego
Asociado: Al poder
Sentido: La vista
Percepción: Por los ojos
Acción: Por el ano
Manthra: Ram
Colores: Amarillo Piedra
Estimulante: Rosmarin
Perfume: Lavanda

 Localización: Encima del ombligo (3 a 4 cm.), boca del estómago, zona del epigastrio. 

 Correspondencias corporales: Parte inferior de la espalda y Cavidad abdominal.Sistema digestivo (estómago y úlceras en estómago).Hígado (hepatitis, etc.). Bazo (ligado al Sistema Inmunitario)Páncreas. Vesícula biliar (cálculos biliares, etc.). Sistema Nervioso Vegetativo que es la relación con el subconsciente.

 Glándula (del sistema endocrino): Páncreas, regula la insulina y jugos pancreáticos para la correcta digestión de los alimentos.

 Vertebra asociada: 7 y 8 vértebras torácicas.

Plexo nervioso: Plexo Celíaco, situado por detrás del estómago y manda fibras nerviosas a los órganos de la cavidad abdominal.

 Cromoterapia: De amarillo a dorado.

Gemoterapia: Citrino. Ojo de Tigre. Ámbar. Topacio. Calcita amarilla

Emociones que lo bloquea: Emociones negativas acumuladas, como miedo y pánico, ira, angustia, preocupación, ansiedad o baja autoestima (drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.) y sentimientos de culpabilidad.

Finalidad del chakra: Aportar vitalidad.Fuerza de voluntad inquebrantable.

 Síntomas de equilibrio psicológico: Poder personal. Determinación. Buen humor.Motivación para actuar. Dominio de los deseos.Un plexo solar fuerte ayuda a rechazar la energía negativa procedente de otras personas.

Síntomas por desequilibrio: Miedos, Ira, Furia, Odio, Enfado constante. Duda, Timidez y Sumisión. La falta de autoestima conduce a sentimientos de inferioridad e inseguridad.

Obesidad (comer por ansiedad porque otros deseos no pueden ser satisfechos).Bulimia y Anorexia (la desarmonía emocionales alteran la conducta ante los alimentos).

Trastornos y molestias en el estómago, alteraciones de la digestión, vómitos, gastritis. Úlcera péptica. Hernia de hiato. Cáncer gástrico.Trastornos del ritmo deposicional (estreñimiento y diarrea).Disfunciones hepáticas y de la vesícula biliar.Baja energía. 

Fatiga.

Síntomas por exceso de funcionamiento: Manipulación y control de las cosas y personas según nuestros deseos. 

Deseos de conquista y de poder. Actitudes precipitadas. Enojo y broncas frecuentes.Úlceras.

Manipura o Chakra plexo solar o Umbilical se relaciona con energía, asimilación y digestión, y corresponde a los roles de las glándulas adrenales externas o páncreas en el cuello sobretodo.

Simbolizado por un loto de diez pétalos, de color amarillo. Notamos que la energía de base del loto transforma la energía de nuestro cuerpo en la fuerza normal, se diría que este en cierta razón es nuestra energía oculta.

Chakra Sol-Mercurio o Centro Hepático y Esplénico.

Es la Rueda situada en el Plexo Solar encima del ombligo, controla el bazo hígado y páncreas, intestinos, etc., es nuestro nivel mercurial de asimilación nutricia, memoria, etc., correspondiendo a nuestro cuerpo etéreo o mental inferior que forma la Memoria. Despertando sus poderes nos da un fuerte instinto de conservación, comunicación y destrezas mentales y manuales. Para abrirlo, despertarlo y desbloquearlo pronunciar el mantra en una exhalación completa primero pronunciar:  RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA y luego  para una mejor vocalización pronunciar AAAAAAAAAAAAAAAAMMMMMMMM, (sí con la M al final), con vigor y fuerza hasta que sintamos que la Rueda gira con naturalidad.

REIKI: PRESION ALTA

PRESION ALTA

 La presión sanguínea elevada se produce cuando no has expresado tus pensamientos y emociones durante un período prolongado. Estás viviendo constantemente al borde del conflicto sin llegar a conclusión alguna. Naturalmente, esto te pone bajo presión continua. " La esperanza que se demora es tormento del corazón. Pero árbol de vida es el deseo cumplido ( Proverbios 13:12)

Presta buena atención a tus problemas y a todo lo que te esté perturbando. Encuentra tu rumbo a través de ellos y vívelos sin aferrarte a nada. 

El conflicto te muestra dónde es necesario dejarse ir. De este modo te será posible soltar una gran cantidad de presión y encarar de nuevo tus problemas con un nuevo tipo de calma.

REIKI PUEDE AYUDARTE EN ESTE PROCESO!!

CUIDA TU CORAZON ! CUIDA TU PRESION SANGUINEA!

VEINTE MINUTOS POR DÍA DE MEDITACIÓN, AYUDAN A BAJAR LA PRESIÓN Y LOGRAR ARMONIA  EN TU CORAZON Y EN TU MENTE!!!!

CONTROL MENTAL

LA MEDITACION

SI TU NO MEDITAS, LA MENTE NO PODRÁ SER CONTROLADA Y A MENOS QUE LA MENTE SEA CONTROLADA NO PODRÁS MEDITAR. PERO SI TU PIENSAS, "PRIMERO DEBO CONTROLAR LA MENTE Y LUEGO MEDITARÉ", NUNCA ENTRARÁS EN EL SENDERO DE LA VIDA ESPIRITUAL. DEBES HACER AMBAS COSAS A LA VEZ, CONTROLAR LA MENTE Y MEDITAR. (Swami Prabhavananda/Swami Vijoyananda" El eterno compañero: Brahmananda, Buenos Aires, Ramakrishna Ashrama 1988 p. 161)

DRENAJE LINFÁTICO

 MASAJES : DRENAJE LINFATICO

EL LINFODRENAJE ES LA TECNICA MAS EFECTIVA PARA TRATAR EL EDEMA Y LA CELULITIS ( Fibroedema geloide subcutáneo).POR MEDIO DE DRENAJE DEPURAMOS LOS TEJIDOS, MEJORANDO LA CIRCULACION LINFÁTICA Y PERIFÉRICA, MODELANDO EL CUERPO. SE PUEDE ACOMPAÑAR CON CRIOTERAPIA, FANGOTERAPIA , ETC.

SE RECOMIENDA UN TRATAMIENTO INICIAL DE DOS VECES POR SEMANA DURANTE AL MENOS DOS MESES Y LUEGO UNA VEZ POR SEMANA PARA MANTENIMIENTO, ALTERNANDO DRENAJE LINFATICO CON CRIOTERAPIA.( Vendas elásticas  con gel frío) 

SISTEMA LINFÁTICO:  Es un complejo sistema orgánico  que se encarga de los desechos metabólicos  y está constituido por capilares, vasos , colectores linfáticos y nódulos linfáticos.

CELULITIS:  Es un trastorno local del tejido conectivo, produciéndose una excesiva retención de sustancias propias del metabolismo celular, sales y potasio.

Esta presión comprime los capilares produciendo edema y a la vez dificulta el drenaje linfático normal, con el tiempo su agravamiento produce deformación de las fibras colágenas y elásticas, formando la famosa " Piel de naranja", que es el aumento del tamaño de los adipositos y el edema que eleva la dermis. 

Se asocia con una disfunción hormonal y metabólica de lípidos ( grasas)  y glúcidos (azúcares) de ahí la importancia de no consumir grasas ni carbo hidratos.

CELULITIS DURA:  Se presenta en mújeres jóvenes, de tejidos firmes , puede haber estrías.

CELULITIS EDEMATOSA: Comienza en la pubertad con tensión premenstrual, hinchazón, de mamas, abdomen, pesadez y nerviosismo. Se manifiesta con piernas gruesas, sin forma y con signos inequívocos  de edemas( retención de liquido) Es importante la consulta médica para descartar problemas renales o cardíacos. En la menopausia estas mujeres presentan piernas muy pesadas, con dolor y limitación al caminar.

TRATAMIENTO DE ACOMPAÑAMIENTO DEL DRENAJE LINFÁTICO

DIETA: Pobre en hidratos de carbono, si se tiene exceso de peso reducir los lípidos.

EJERCICIOS RESPIRATORIOS: Varias veces al día, respirar lentamente por la nariz, retener 5 segundos y exhalar por boca.

CAMINATAS: Diarias o bicicleta.

BAÑOS DE CONTRASTE: Calor - Frío.

BAJO CONSUMO DE SAL: Beber mínimo dos litros de agua

DIURETICOS: Té de cola de caballo o barba de choclo.